Everyone

Spark Wave

Nougat

Ублажавање анксиозности и напада панике? Минд Лакоћа вас је покрила

🌟Научно подржано (са Универзитета Оксфорд РЦТ)
🌟Представљено у Вок-у
🌟Представљено у Феместелли
🌟Представљено у Оне Минд Псибер водичу

Борите се са анксиозношћу или изненадним нападима панике? Минд Еасе нуди персонализовану подршку која ће вам помоћи да управљате анксиозношћу и пронађете трајну смиреност. ✨

Моментално ослобађање од панике

Осећате талас анксиозности или изненадни почетак напада панике? Минд Еасе је ту да вам помогне да пронађете тренутну смиреност. Са само једним додиром на наше дугме за ублажавање панике, имаћете тренутни приступ разним ресурсима дизајнираним да брзо ублаже ваш напад панике. 🆘 Дубоко удахните и дозволите да вас Минд Еасе води кроз умирујуће вежбе и технике посебно прилагођене за управљање симптомима панике и помоћи вам да повратите контролу.

Минд Еасе такође нуди низ других ресурса за тренутно олакшање панике, укључујући:
• Вођене медитације: Умирите свој ум и смањите анксиозност уз професионално вођене медитације дизајниране посебно за смиривање напада панике и подстицање опуштања.
• Вежбе дисања: Научите и вежбајте ефикасне технике дисања да бисте регулисали свој нервни систем и борили се против анксиозности у овом тренутку, помажући вам да ефикасно управљате нападима панике.

Ми вас оснажујемо да дугорочно управљате анксиозношћу и негујете трајни унутрашњи мир кроз структурирани приступ свакодневној бризи о себи. Ево како:

• Оснаживање дневних активности: Наша апликација укључује низ активности дизајнираних да смање стрес, изграде вештине суочавања и ојачају вашу отпорност на анксиозност. Ове активности се лако могу уткати у вашу дневну рутину, постајући моћно средство за дугорочно управљање.
• Вођење дневника: Истражите своје мисли и осећања кроз вођене упите за вођење дневника, промовишући саморефлексију и емоционалну обраду.
• Вежбе свесности: Научите и вежбајте вежбе свесности да бисте постали присутнији у тренутку, смањили бригу и неговали унутрашњу смиреност.|
• Технике управљања стресом: Опремите се ефикасним алатима за управљање стресом како бисте се лакше снашли у изазовним ситуацијама и спречили ескалацију анксиозности.

Замислите да имате сапутника који вас подржава и који разуме ваше јединствене борбе и прилагођене смернице на вашем путовању до трајног мира. ✨

Стручно израђене технике за заустављање напада панике и управљање анксиозношћу

Минд Еасе су развили стручњаци за ментално здравље, осигуравајући да добијете технике засноване на доказима посебно дизајниране за борбу против напада панике и ефикасно управљање анксиозношћу.

Наша апликација укључује алате као што је когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ), научно доказан приступ који вам помаже да идентификујете и изазовете негативне мисаоне обрасце који доприносе и анксиозности и нападима панике. Пружамо разне вежбе опуштања, као што су технике прогресивног опуштања мишића и дубоког дисања, које доказано помажу у регулисању вашег нервног система и промовишу смиреност током напада панике.

Уз Минд Еасе, имаћете користи од техника подржаних од стране стручњака за које се показало да ефикасно заустављају нападе панике, управљају анксиозношћу и стварају трајне промене.

Преузмите Минд Еасе данас и пронађите свој мир! ✨ 

Волели бисмо да се повежемо са вама!
• Фацебоок – хттпс://ввв.фацебоок.цом/МиндЕасеАпп
• Инстаграм – хттпс://ввв.инстаграм.цом/минд_еасе_анкиети_релиеф

Услови коришћења услуге: хттпс://миндеасе.ио/термс-оф-сервице/
Политика приватности: хттпс://миндеасе.ио/приваци-полици/

Самопомоћ, ЦБТ терапија: Управљајте паником и анксиозношћу.

Panic Attack Help - Mind Ease

Poslednja verzija aplikacije Panic Attack Help - Mind Ease

Druge verzije